Neste Outubro Rosa, uma mensagem importante para prevenir câncer de mama é que toda mulher pode e deve adotar medidas preventivas e manter uma rotina de cuidados com a saúde.
Veja abaixo algumas informações essenciais para ajudar na prevenção:
1. Realize seus exames de rotina
A mamografia é fundamental para detectar o câncer de mama em estágios iniciais, quando as chances de cura são significativamente maiores. O sucesso no combate à doença começa com o diagnóstico precoce. Por isso, as mulheres devem fazer seus exames regularmente e não ignorar a importância da prevenção.
2. Conheça o seu corpo
O autoexame das mamas não substitui os exames de rotina, mas é uma forma de a mulher se familiarizar com o seu corpo e identificar alterações precocemente. Se notar qualquer mudança, como nódulos ou assimetrias, é indicado consultar um médico o quanto antes.
3. Cuide do seu estilo de vida
Manter um estilo de vida saudável é essencial para prevenir o câncer de mama. Praticar atividades físicas regularmente, seguir uma alimentação equilibrada e evitar o consumo excessivo de álcool são atitudes que podem reduzir o risco de desenvolvimento da doença.
4. Pare de fumar
O cigarro é um dos principais fatores de risco para vários tipos de câncer, incluindo o de mama. Abandonar o tabagismo é um passo importante para prevenir doenças graves e melhorar a qualidade de vida.
5. Atenção com a reposição hormonal
As terapias de reposição hormonal, especialmente quando usadas por longos períodos, podem aumentar o risco de câncer de mama em alguns casos. Antes de iniciar qualquer tratamento hormonal, é importante consultar um especialista para entender os riscos e benefícios envolvidos.
6. Conheça seu histórico familiar
Se há casos de câncer de mama na família, o risco pode ser maior. Informe seu médico sobre o histórico familiar e verifique a necessidade de exames genéticos ou de acompanhamento mais rigoroso para monitorar sua saúde.
Agora que esses fatores de risco e medidas preventivas estão explicados, vale lembrar: a prevenção está em suas mãos. Cuidar do seu corpo e adotar hábitos saudáveis pode fazer toda a diferença contra o câncer de mama.